Les stages de Qi gong se déroulent sur une journée

les samedis de 9h à 12h et de 14h à 17h. Vous avez la possibilité de manger sur place, vous promenez, vous reposez ou faire la sieste si vous souhaitez à la pause entre midi et deux.

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Les stages offrent la possibilité de vous investir pleinement sur de longues sessions de découverte et d'intériorisation. Vous y étudierez et éprouverez des méthodes qui ont traversé les âges, un art du mouvement à découvrir dans son corps et ses possibilités. Les exercices sont reproductibles chez soi, ressentis, et avec l'aide des supports écrits, vous pourrez continuer à vous exercer et en intégrer les qualités jusqu'au prochain stage pour aller plus loin.

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Certains Qi gong se pratiquent avec support musical, d'autre sans. La variété donne richesse et saveur.

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Le Qi gong évolue au fil de l'expérience de chacun et surtout s'adapte naturellement au rythme de celle ou celui qui s'y exerce. Cela est très important car il est essentiel de ne pas "se mettre la pression" et de rester ouvert lors de l’entrainement, donc de laisser le temps au temps, ici et maintenant. La pédagogie du Qi gong aide à cela. Il n'y a pas besoin d' être quelqu'un de dit "détendu" pour s'exercer au Qi gong car chacun présente ses points de tensions, ils sont comme des leviers et très utiles le temps pendant lequel ils le sont. Être à soi, éprouver le désir de se connaître et d’aller de l'avant suffit pour se lancer dans cette aventure du corps, des souffles et de l' esprit

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2023

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• 27 Août: Bai He Gong "La grue blanche"

Ensemble d'exercices inspirés de la grâce de l'oiseau. Ce Qi gong favorise l'équilibre, la justesse posturale et le renforcement des muscles profonds. il agit sur les poumons en favorisant la respiration profonde et sur le gros intestin en régulant l'évacuation. Pratiquer régulièrement, le Qi gong de la grue purge la tristesse et accroit l'énergie pulmonaire

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• 4 Novembre:   Xiong xiaohua "L'ours digère"

Le Qigong de l’ours est un ensemble de mouvements en relation avec les méridiens de l’estomac, de la rate et du pancréas. Sa saison est celle de la Terre et sa couleur est le jaune, celle du centre. Ses mouvements circulaires favorisent la transformation et lèvent les stagnations dues aux accumulations. Il stimule la digestion. La concentration de l’esprit, la force et la douceur de sa pratique, redonnent ensemble, quiétude et vitalité.

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2024

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• 6 Janvier: Xili Hou Gong "La purification du singe"

Le Qigong du singe est un ensemble de mouvements en relation avec les méridiens des Reins et de la Vessie. Sa saison est celle de l'hiver, son élément est l'eau et sa couleur, le noir brillant. Sa direction est le Nord. Ses mouvements des jambes favorisent souplesse et racine. c'est le temps des profondeurs, celui du recueillement, de la régénération.

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• 27 Avril: Fu Hu Gong "Dompter le tigre"

Le Qigong du tigre est un ensemble de mouvements en relation avec les méridiens du Foie et de la vésicule biliaire . Sa saison est celle du printemps et sa couleur est le vert, celle de l'Est. Ses mouvements favorisent la mise en mouvement de l'énergie suite au longs mois d'hiver.  Ils lèvent les barrages dues aux accumulations. Il stimule la digestion, favorise le drainage, et redonne la joie de se diriger vers l'extérieur. Le chant des oiseaux du printemps.

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• 25 Mai: Xiong xiaohua "L'ours digère"

Nous revenons avec le Qigong de l'ours car ses mouvements favorisent la transformation, le centre donc l'inter-saison, le temps pendant lequel s'opère la transformation de l'une à l'autre. Le Qigong de l’ours est un ensemble de mouvements en relation avec les méridiens de l’estomac, de la rate et du pancréas. Sa saison est celle de la Terre et sa couleur est le jaune, celle du centre. Ses mouvements circulaires favorisent la transformation et lèvent les stagnations dues aux accumulations. Il stimule la digestion. La concentration de l’esprit, la force et la douceur de sa pratique, redonnent ensemble, quiétude et vitalité.

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6 Juillet: Lu Ming Gong "Le brame du cerf"

Le Qigong du Cerf est un ensemble de mouvements en relation avec les méridiens du Coeur, de l'Intestin grêle, du Triple réchauffeur et du Maître du coeur. Sa saison est celle de l'été et sa couleur est le rouge, celle du Sud. Son élément est le Feu. Ses mouvements favorisent l'allégresse et la joie du coeur. Ils améliorent la circulation, le sourire, et consumment les passions. Le Qigong du cerf favorise la séparation du clair et du trouble et aident à marcher vers le calme intérieur. 

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Traditions

 Les Qi gong que j'enseigne m'ont été transmis par Mme Colette Dubois et M Jean-Robert Gillardeaux de l'instititut Xin'an, centre de formation aux Qi gong thérapeutique, France, ainsi que par Maître Yuan Limin, héritier de la 15ème génération de Wudang Pai, directeur de l'école Sanfeng, monts Wudang, Chine

Merci pour leur générosité et leur présence

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