Description du service

Les marches à visée thérapeutique sont beaucoup pratiquées en Chine, elles stimulent le système pulmonaire, apaise l'esprit. Vous y rencontrerez des marches lentes, d'autres plus toniques, ou encore certaines à reculons Découverte des chemins locaux, reconnexions aux parfums, à la terre et aux plantes qui nous entourent, au son de l'eau et du vent dans les arbres, à la chaleur du soleil, à la fraicheur de l'air du matin sur la peau, Les matinées "Marches et Qi gong" sont un bon moyen d'être avec soi-même et les autres sur les chemins du calme intérieur, et s’exercer ensemble au Qi gong Les temps de silence et d'échange spontané y sont importants et à vivre Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit. Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit. Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique. La relaxation guidée et le Qi gong permettent la régulation du rythme cardiaque et l' approfondissement de la respiration qui génère une meilleure oxygénation des cellules Ils favorisent la détente mentale et musculaire, ce qui améliore la qualité du sommeil ainsi que les activités intellectuelles et sportives. Par l'expérience du lâcher-prise, ils permettent de retrouver de la confiance en soi et de développer le goût du voyage intérieur par le raffinement des perceptions internes la relaxation et le Qigong permettent enfin d' améliorer aussi progressivement le fonctionnement des organes internes grâce à une circulation de meilleure qualité au sein des méridiens et l'évacuation des énergies stagnantes ou bloquées d'origine physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Elle devient alors une dimension essentielle dans la recherche de la santé et du développement personnel.

Coordonnées

• Sorde-l'Abbaye

  Sorde-l'Abbaye, France

  0623084103

  infos@amataya.org

• Centre Amataya, Habas

  410 Boulevard des Sports, Habas, France

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