ASSOCIATION
AMATAYA
WUDANG QI GONG et RELAXATION
ENTRETENIR SA SANTÉ GRÂCE AUX SECRETS MILLENAIRES DE LONGÉVITÉ
RELAXATION
Lundi 19h/20h30
Samedi 10h/12h
QI GONG
Mardi 10h/11h30
Mercredi 19h/20h30
Vendredi 10h/11h30
Samedi 10h/12h
RELAXATION
QI GONG 6/12 ANS
Mercredi 17h/18h30
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
Qi, traduit par souffle, énergie.
Gong, désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc le travail de l'énergie, aussi bien que la maîtrise de l'énergie.
Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit.
Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit.
Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.
Nous mettons en avant le respect des pratiques traditionnelles de QI GONG pour l'entretien de la santé et l'épanouissement individuel. Elle se réfère aux principes énergétiques de la tradition chinoise, dont le travail essentiellement interne est dénué de tout caractère sportif, martial ou compétitif.
Association AMATAYA 0623084103 410 BOULEVARD DES SPORTS, HABAS AMATAYA.ORG
OFFICE DE TOURISME DU PAYS D'ORTHE ET ARRIGANS
0033 (0)5 58 73 00 52
L'art de la relaxation est un pilier du travail énergétique que l'on retrouve au sein de toutes pratiques visant à l'amélioration de la santé du corps et de l'esprit.
L'un des ses objectifs est de permettre une circulation de plus en plus harmonieuse tout en favorisant l' évacuation des énergies stagnantes. L'entrainement de votre esprit et la conscience de votre corps vous apprennent comment générer de profonds états de relaxation. De nombreux bienfaits sont générés:
-
Régulation du rythme cardiaque, approfondissement de la respiration générant une meilleure oxygénation des cellules
-
Détente mentale et musculaire améliorant la qualité du sommeil ainsi que les activités intellectuelles et sportives
-
Expérience du lâcher-prise, permettant de retrouver de la confiance en soi et de développer le goût du voyage intérieur par le raffinement des perceptions internes
-
la relaxation améliore aussi progressivement le fonctionnement des organes internes par une circulation de meilleure qualité au sein des méridiens. Elle devient alors une dimension essentielle dans la recherche de la santé et du développement personnel. Elle est ainsi pratiquée dans chaque séance de Qi gong.
Ces séances de relaxation psycho-corporelles sont cependant complémentaires dans le sens où le temps est exclusivement consacré à un travail allongé ou assis sur tapis, coussins ou chaises, principalement dans l'immobilité et l'écoute des mouvements intérieurs.
Les méthodes d'auto-massages accompagnent les séances soit en début soit en fin selon les méthodes. Certaines formes d'auto-massages à visées spécifiques telle que "l' amélioration de la vision" ou des formes d'auto-massages globaux, demandent le temps d'une à plusieurs séances
La dynamique est donc rythmée en fonction de chacun/e et du groupe
Le Qi gong et la relaxation allient la découverte de soi et la prise en main de sa santé grâce aux savoirs ancestraux légués par l'énergétique Chinoise et les connaissances souvent simplement oubliées de nos ancêtres, comme la relation à la nature.
ÉLOI GRELIER
