Qu'est ce que le Qi Gong (Tchi kong)

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Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

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Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit.

Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit.

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Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

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Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

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Cependant certains Qi gong sont plus physiques que d'autres. C'est pourquoi nous proposons deux séances "Qi gong assis" qui vont permettent de travailler l'énergie différemment, pour une partie importante de la séance en position assise, et aide au maintien en position debout avec support.

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Aussi, les séances "Qi gong assis" sont ouvertes à toutes personnes dont la mobilité est différente, qu'ils doivent utiliser un fauteuil, une cane, que certains espaces de leur corps bougent ou moins, ou pas. Ces séances sont aussi conseillées aux gens convalescents et bien sûr très âgées car il n'y a pas d'âge pour découvrir son énergie interne.

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Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.

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Nous mettons en avant le respect des pratiques traditionnelles de QI GONG pour l'entretien de la santé et l'épanouissement individuel. Elle se réfère aux principes énergétiques de la tradition chinoise, dont le travail essentiellement interne est dénué de tout caractère sportif, martial ou compétitif.