RELAXATION/AUTO-MASSAGES AVEC   Éloi Grelier

L'art de la relaxation est un pilier du travail énergétique que l'on retrouve au sein de toutes pratiques visant à l'amélioration de la santé du corps et de l'esprit. L'un des ses objectifs est de permettre une circulation de plus en plus harmonieuse tout en favorisant l' évacuation des énergies stagnantes. L'entrainement de votre esprit et la conscience de votre corps vous apprennent comment générer de profonds états de relaxation. De nombreux bienfaits sont générés: régulation du rythme cardiaque, approfondissement de la respiration générant une meilleure oxygénation des cellules; détente mentale et musculaire améliorant la qualité du sommeil ainsi que les activités intellectuelles et sportives; expérience du lâcher-prise, permettant de retrouver de la confiance en soi et de développer le goût  du voyage intérieur par le raffinement des perceptions internes; la relaxation améliore aussi progressivement le fonctionnement des organes internes par une circulation de meilleure qualité au sein des méridiens. Elle devient alors une dimension essentielle dans la recherche de santé et du développement personnel. Elle est donc d'ailleurs étudiée dans chaque séance de Qi gong. Mais ces méthodes de relaxation psycho-corporelles pures sont cependant complémentaires dans le sens où le temps est exclusivement consacré à un travail allongé ou assis sur tapis, coussins ou chaises, principalement dans l'immobilité et l'écoute du mouvement au sein de l'immobilité. Des méthodes d'auto-massages ponctuent les séances soit en début soit en fin selon les méthodes. Certaines formes d'auto-massages à visées spécifiques telle que "l' amélioration de la vision" ou des formes d'auto-massages globaux, demanderont le temps d'une à plusieurs séances entières. La dynamique est donc rythmée en fonction du groupe et des thèmes abordés. Ces pratiques sont complémentaires, alliant découvertes de soi et prise en main de sa santé grâce aux savoirs ancestraux légués par l'énergétique Chinoise et les connaissances parfois simplement oubliées, de nos ancêtres.

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