Description du service

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit. Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit. Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique. La relaxation guidée et le Qi gong permettent la régulation du rythme cardiaque et l' approfondissement de la respiration qui génère une meilleure oxygénation des cellules Ils favorisent la détente mentale et musculaire, ce qui améliore la qualité du sommeil ainsi que les activités intellectuelles et sportives. Par l'expérience du lâcher-prise, ils permettent de retrouver de la confiance en soi et de développer le goût du voyage intérieur par le raffinement des perceptions internes la relaxation et le Qigong permettent enfin d' améliorer aussi progressivement le fonctionnement des organes internes grâce à une circulation de meilleure qualité au sein des méridiens et l'évacuation des énergies stagnantes ou bloquées d'origine physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Elle devient alors une dimension essentielle dans la recherche de la santé et du développement personnel.

Coordonnées

• Sorde-l'Abbaye

  Sorde-l'Abbaye, France

• Centre Amataya, Habas

  410 Boulevard des Sports, Habas, France